CONSAPEVOLEZZA CORPOREA
Percorso di gruppo (da 4 a 6 persone)
Qui la Consapevolezza Corporea è intesa come risorsa nella scoperta di sé e nell’evoluzione umana personale.
Scopri uno spazio dedicato all’ascolto profondo del tuo corpo e delle tue emozioni, dove movimento, respiro e consapevolezza si incontrano per favorire equilibrio, benessere e presenza.
UNO SPAZIO PER RALLENTARE, ASCOLTARE E TORNARE A SENTIRE.
A COSA SERVE IL PERCORSO
Avere centratura e presenza
Percepire un benessere diffuso
Recuperare vitalità
Migliorare la respirazione
Ridurre stress, ansia e malumore
Aumentare la resilienza
Trovare calma e chiarezza mentale
COSA IMPARERAI
Riconoscere e regolare gli stati interni di allarme, sicurezza e chiusura
Conoscere e ampliare le risorse interne ed esterne per sentirti al sicuro
Esprimerti in maniera autentica
Connettere corpo, mente e cuore
Gestire al meglio momenti di stress ansia e disequilibrio
LE PRATICHE UTILIZZATE
Somatic Experiencing:
Favorisce il rilascio delle tensioni accumulate nel corpo e la regolazione degli stati emotivi.
Teoria Polivagale:
Aiuta a comprendere e modulare le risposte del sistema nervoso a stress e paura, rafforzando il senso di sicurezza.
Mindfulness
Sviluppa attenzione e presenza, migliorando la consapevolezza di corpo, respiro e mente.
Tai Ji Qi Gong
Attraverso movimenti lenti, fluidi e consapevoli, migliora il radicamento, la respirazione e la circolazione dell’energia vitale, sostenendo equilibrio, vitalità e armonia tra corpo e mente.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
Conosci la facilitatrice del percorso : Alice Rasetti
I primi due incontri di prova sono gratuiti, per permetterti di sperimentare direttamente il percorso e sentire se fa al caso tuo.
Vieni a esplorare la tua consapevolezza corporea in un ambiente sicuro, accogliente e creativo.
Scrivimi per ricevere informazioni oppure iscriverti alla prova gratuita
Gruppo in Presenza
Ogni Sabato dalle 10:00 alle 11:00
Gruppo On Line
Mercoledì dalle 20:30 alle 21:30
Luogo
Galleria Ugo bassi 1 ; Bologna