Metodo R³
Radicamento Riconoscimento Riconnessione
Un percorso integrato per ritrovare sicurezza interiore e tornare alla propria essenza.
Cos’è il Metodo R³
Il Metodo R³ nasce dall’integrazione di counseling sistemico, lavoro corporeo, Somatic Experiencing, costellazioni familiari, art therapy e pratiche energetiche come Qi Gong e medicina cinese.
È un percorso dedicato a chi si sente:
- ansioso o sopraffatto
- confuso nelle relazioni
- disconnesso dal proprio corpo
- bloccato emotivamente
- “spento” o senza direzione
Il cuore del metodo è semplice e profondo:
quando il corpo si sente al sicuro, l’essenza può emergere.
I Tre Pilastri del Metodo
Scopri passo dopo passo come utilizzare i nostri servizi per migliorare il tuo benessere e raggiungere i tuoi obiettivi personali.
1. Radicamento
Sentirsi al sicuro nel proprio corpo
Lavoriamo sulla regolazione del sistema nervoso e sulla connessione corporea.
Attraverso pratiche somatiche, movimento consapevole e tecniche di stabilizzazione, il corpo ritrova calma e presenza.
Obiettivo:
- Ritrovare un senso di sicurezza interna
- Ridurre ansia e iperattivazione
- Aumentare stabilità e centratura
2. Riconoscimento
Comprendere le dinamiche interne
Esploriamo emozioni, blocchi relazionali e schemi sistemici.
Attraverso il lavoro sulle dinamiche familiari e relazionali, ciò che prima era confuso diventa chiaro.
Obiettivo:
- Dare senso ai propri sintomi emotivi e corporei
- Comprendere le proprie reazioni emotive
- Sciogliere nodi relazionali
3. Riconnessione
Tornare alla propria essenza
Quando il sistema si regola e le dinamiche si chiariscono, emerge qualcosa di naturale: autenticità.
In questa fase lavoriamo su:
- desideri profondi
- confini sani
- direzione personale
- energia vitale
Obiettivo:
- Vivere con più motivazione e consapevolezza
- Sentirsi più autentici
- Avere maggiore fiducia in sé
Come si svolge
Il percorso si struttura in incontri individuali (1:1), con una durata variabile a seconda delle esigenze personali.
L’obiettivo non è fornire soluzioni preconfezionate, ma accompagnarti a trovare le tue risposte e sviluppare autonomia.
Ogni percorso è personalizzato e può includere:
Counseling Sistemico Corporeo Integrato
Art therapy, Movimento corporeo Consapevole, Counseling Sistemico e Relazionale.
Costellazioni familiari e sistemiche individuali
Una spiegazione approfondita del secondo beneficio, evidenziandone l’impatto positivo in diversi contesti.
Somatic Experincing
Lavoro somatico e regolazione del sistema nervoso
Scopri il tuo percorso
Se senti che è il momento di ritrovare stabilità, chiarezza e autenticità, puoi prenotare un primo incontro conoscitivo.
Sarà uno spazio di ascolto in cui comprendere insieme se il Metodo R³ è adatto a te.
Integra con il gruppo
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